«МОЙ ЖКТ»
Что делать, когда:

  • Беременный живот к шести вечера — и никто не может объяснить, почему
  • Вы уже убрали глютен, молочку и сахар, а живот всё равно живёт своей жизнью
  • Когда три гастроэнтеролога не нашли причину, а вам всё ещё плохо после еды

Двухчасовой разбор того, как живот связан с кожей, тревожностью, туманом в голове, циклом и весом — и что нужно сделать на самом деле, когда стандартные схемы не работают.

— без детокса
— без диеты на гречке
— с опорой на современные клинические рекомендации (WGO, AGA, Rome IV)
Узнать программу разбора
Если вы дочитали до этого места, вы, скорее всего, прошли всё это
Сначала был участковый терапевт. Потом гастроэнтеролог по ОМС. ФГДС, потом колоноскопия, потом дыхательный тест на хеликобактер. Диагноз — «хронический гастрит» или «СРК». Назначения — омепразол, тримедат, ганатон. Помогало, пока пили. Потом всё возвращалось.

Параллельно — Линекс, Бифиформ, Энтерол. Эффекта на месяц.

Потом начались диеты. Стол №5. Стол №1. Безглютеновая. Безмолочная. Если повезло — low-FODMAP. Кто-то доходит до карнивора или АИП-протокола.

Потом — БАДы. Ферменты, бетаин, L-глутамин, цинк-карнозин, мастика, DGL, берберин, орегано. Покупки на iHerb на 15–30 тысяч. Эффект — снова на время.

Если что-то из этого вы узнаёте — этот разбор для вас. Потому что причина, по которой это не сработало, не в том, что вы что-то не доделали.

  • Живот к вечеру — как будто проглотили мяч. Утром — норма
  • Перед каждым выходом — обязательная остановка в туалете «на всякий случай»
  • В кафе изучаете меню глазами тревожного человека: что мне можно?
  • Слова «дисбактериоз», «детокс», «кислотность», «шлаки» уже вызывают усталость
  • Список «нельзя» расширяется быстрее, чем становится легче
  • Гуглили «рак кишечника симптомы» — может, и не один раз
  • О газах, бурлении и стуле не говорите даже близким — стыдно
Дело не только в животе
У женщин с хроническими ЖКТ-проблемами очень часто есть параллельные жалобы, которые никто не связывает с пищеварением. А связь — прямая, и про неё знает любой современный гастроэнтеролог, читающий международные журналы.
Что бывает связано с ЖКТ напрямую
  • Акне у взрослой женщины, розацеа, периоральный дерматит, экзема
  • Тревожность, ночные пробуждения, иногда — панические атаки (ось «кишечник-мозг» — это нейробиология, а не эзотерика)
  • Туман в голове, падение концентрации к обеду, прокрастинация после еды
  • Вес, который не сдвигается ни от спорта, ни от дефицита
  • Хроническая усталость, которая не уходит даже после выходных
  • ПМС, болезненные циклы, нестабильная овуляция
  • Выпадение волос, ломкие ногти, ощущение дефицитности
  • Отеки — особенно лица к утру и ног к вечеру
Мы разберём, какие из этих связей — про ось «кишечник-мозг», какие — про абсорбцию нутриентов, какие — про эстрогеновый метаболизм через печень и кишечник. И что в каждом из этих сценариев меняет ситуацию первым.
Узнать программу
Кому разбор подойдёт и кому — нет
Подойдёт, если
  • Хронические жалобы на ЖКТ — больше шести месяцев, обследования базовые есть, ясного ответа нет
  • Стандартные схемы (ИПП, прокинетики, спазмолитики, пробиотики из аптеки) дают эффект только пока пьёте
  • Уже пробовали диеты и БАДы, но без системы — каждая попытка отдельно
  • Хочется не «убрать симптом», а понять, как у вас устроено пищеварение и что с этим делать долгосрочно
  • Параллельно есть жалобы на кожу, голову, цикл, вес, тревожность — и подозрение, что это связано
Не подойдёт, если
  • Воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, язвенный колит) в активной фазе
  • Язвенная болезнь в обострении, эрозивные процессы, требующие активного лечения
  • Подозрение на онкологию ЖКТ или подтвержденный диагноз
  • Тревожные симптомы: кровь в стуле, прогрессирующее снижение веса без причины, нарастающая дисфагия, частая рвота, выраженная анемия. Это срочно к врачу — не сюда
  • Беременность с осложнениями — базовые принципы применимы, но конкретные нутрицевтики и элиминации только через врача
  • Ожидание «волшебной схемы БАДов на все случаи». Её здесь не будет
Что именно мы разберём
Часть 1. Почему то, что вы делали, не сработало в долгую
  • Сниженная кислотность желудка как самый недооцененный сценарий — и почему ИПП у части людей делает хуже
  • Желчный отток: как его оценить без УЗИ натощак и почему «попила Аллохол» редко решает
  • Моторика кишечника: где граница между привычным запором и сценарием, где запор — следствие, а не причина
  • Когда в фокусе должна быть не еда, а блуждающий нерв и стресс — и как это отличить
Часть 2. Где живут истинные причины
  • СИБР: когда подозревать, как живёт диагностика, что делать на бытовом уровне до и после врача
  • Аллергия, непереносимость, чувствительность — три разных явления, которые в рунете постоянно путают
  • Ось «кишечник-мозг»: как стресс запускает симптомы и почему
  • Связь ЖКТ с кожей, циклом, весом, тревожностью: где это работает, а где — модный домысел
Часть 3. Диагностика на вашем уровне
  • Копрограмма: как читать (этот анализ за 1000 рублей дает больше информации, чем большинство думает)
  • Дневник питания и грамотный элиминационный протокол с правильным возвратом продуктов
  • Бристольская шкала и оценка кишечного транзита
  • Тесты, которые имеет смысл сделать самостоятельно, и тесты, которые — пустая трата денег
  • Красные флаги: что отделяет «работаю сама» от «срочно к врачу»
Часть 4. Что делать с понедельника
  • Базовые шаги для всех: ритм еды, вода, активация блуждающего нерва, тщательное жевание (звучит банально — пока не поймете механику)
  • Если у вас сниженная кислотность: с чего начать и в каком порядке вводить
  • Если у вас плохой отток желчи: горькие продукты, режим, что работает и в какой дозе
  • Если основная проблема — кишечник и моторика: клетчатка, разнообразие (50 видов растительной пищи в неделю), движение
  • По одному ключевому нутрицевтику на сценарий — без покупки набора на 30 тысяч
Что забираете с собой
  • Чек-лист красных флагов: когда не разбираться самой, а к врачу
  • Дневник питания и шаблон элиминационного протокола
  • Трекер пищевого разнообразия (50 видов в неделю)
  • Краткие протоколы первой помощи: вздутие, изжога, нестабильный стул
  • Запись разбора — пересмотреть, когда вспомните
Участвую
Кто ведет разбор?
Автор программы GREEN PILL, системный нутрициолог, лектор образовательных программ.
НАТАЛЬЯ ДИВЕЕВА
Мое понимание принципов клеточного ресурса опирается не только на научные данные, но и на фундаментальную инженерную базу. Первое профильное образование - инженера-технолога предприятий общественного питания - я получила в 2007 году.

Я знаю пищевую индустрию изнутри: от промышленных консервантов и трансизомеров жирных кислот до технологических методов, с помощью которых современные фабрики увеличивают сроки годности продуктов. Моя экспертиза основана на точном понимании того, какое химическое воздействие пища оказывает на ткани органов в ежедневной динамике.

Сегодня я объединяю пищевую технологию с системным научным подходом и знаниями функциональной анатомии, регулярно повышая квалификацию в области доказательной медицины и биохакинга долголетия.

Мой научный подход подтвержден обучением в международных академиях и опирается на твердые академические базы. В числе ключевых образовательных программ и сертификаций:

• European University of Longevity — специализация в медицине долголетия (2022–2025), лабораторная диагностика Labgeeks и научно обоснованная нутритивная поддержка Nutrigeeks.
• Академия интегративной медицины «PRO-Здоровье» — специализация в области интегративной, детской и женской гормональной нутрициологии (2023–2025).
• Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) — очная сертификация по спортивной биомеханике (2020).
• Участие в профильных научно-прикладных саммитах, включая Международный конгресс по превентивной медицине в Баку.

Как это выглядит на практике?
Анна, 34 года
Тяжесть после белковой еды, изжога и запоры

Анна пришла с жалобами, которые сильно сужали ее питание и ухудшали самочувствие. После мяса и яиц появлялась тяжесть, как будто еда стояла в желудке по несколько часов. Беспокоила изжога даже после простой еды, были запоры по 4–5 дней, плотный стул, холодные руки и ноги, слоились ногти, появлялись заеды в уголках губ.

До работы со мной она пыталась помогать себе сама: принимала ферменты, пила соду от изжоги, садилась на ограничительную гречнево-овощную диету. Часть симптомов на время приглушалась, но проблема не решалась. Тяжесть после еды сохранялась, изжога возвращалась, а на фоне жестких ограничений появились слабость и выпадение волос.

В работе мы сделали упор не на бесконечные исключения, а на восстановление нормальной логики пищеварения: убрали привычки, которые мешали перевариванию еды, поддержали слизистую, постепенно помогли желудку лучше справляться с белковой пищей и аккуратно расширили рацион.

Что изменилось через 6 недель:

  • тяжесть после мяса ушла, даже говядина перестала давать прежнюю реакцию;
  • изжога стала значительно реже;
  • стул стал ежедневным и мягким;
  • ногти перестали слоиться, заеды зажили;
  • Анна смогла вернуть в рацион яйца и творог без прежних последствий.
Михаил, 38 лет
Вздутие, урчание, газы и нестабильный стул

Михаил обратился с типичной, но очень изматывающей историей: к вечеру живот раздувало так сильно, что это влияло даже на одежду и обычный комфорт в течение дня. Беспокоили постоянное урчание, переливание, выраженное газообразование, тяжесть после еды, неприятный налет на языке, запах изо рта и нестабильный стул: запоры чередовались с резкими эпизодами диареи.

До работы со мной он уже пробовал убирать молочные продукты и глютен, принимал симптоматические средства от газов и сорбенты, ходил на массаж живота. Это давало только краткий эффект. Симптомы быстро возвращались, а ощущения стабильности так и не появилось.

В работе мы не шли по пути случайных ограничений. Сначала восстановили базовые условия для нормальной моторики и пищеварения: выстроили режим, убрали постоянные перекусы, поддержали желчеотток, помогли кишечнику перейти из состояния хронического застоя в более рабочий ритм. И только после этого подключали дальнейшую коррекцию.

Что изменилось примерно через 8 недель:

  • к вечеру живот перестал раздуваться так, как раньше;
  • выраженные газы с резким запахом ушли;
  • стул стал стабильным, 1–2 раза в день;
  • исчезло ощущение переполненного живота по утрам;
  • рацион удалось частично расширить без прежней сильной реакции.
Екатерина, 28 лет
ЖКТ-симптомы на фоне стресса и тревоги

Екатерина пришла с жалобами, которые особенно часто встречаются у людей с высокой нагрузкой и постоянным напряжением. Перед важными встречами и созвонами у нее возникали острые позывы в туалет, а в периоды дедлайнов начинались метеоризм и рези внизу живота. В более спокойные дни состояние было заметно лучше, но к концу тяжелой недели снова появлялись вздутие и дискомфорт. Из-за этого она начала бояться есть вне дома и сильно ограничила себя в еде.

До консультации она уже пробовала успокоительные травы, лекарства, ограничения в питании. Но даже при исключении отдельных продуктов симптомы продолжали возвращаться именно в стрессовых ситуациях. Это важный момент: проблема держалась не только на еде, а на связи между кишечником и нервной системой.

В работе мы сделали ставку не на новые жесткие запреты, а на снижение чувствительности ЖКТ к стрессу: добавили простые доступные инструменты, которые помогают снижать реактивность, пересобрали питание в напряженные дни и убрали лишние ограничения, которые только усиливали тревогу.

Что изменилось через 5 недель:

  • острые позывы перед созвонами прекратились;
  • панические реакции на фоне симптомов ЖКТ ушли уже в первые недели;
  • Екатерина смогла снова есть вне дома без прежнего страха;
  • в спокойные дни рацион стал шире;
  • сон стал глубже, а уровень тревожности заметно снизился по ее собственным ощущениям.
Иду на разбор
Частые вопросы
Разбор пройдет 6 июня
Что входит: участие в прямом эфире + обратная связь в течение недели в ате Телегра/Мах + материалы + доступ к записи мк в течение 3 месяцев
3490 р.
4490 р.
Что входит: участие в прямом эфире + обратная связь в течение недели в ате Телегра/Мах + материалы + доступ к записи мк в течение 3 месяцев
Продажи закрыты
7990 р.
9990 р.
Мест: 8.
Что входит: всё, что входит в базовый тариф + личная консультация со мной 60 минут — после мастер-класса + краткое резюме консультации в письменном виде
Продажи закрыты
Для сравнения: индивидуальная консультация на 60–90 минут стоит от 5 000 р. Покупки на iHerb, чтобы попробовать новый ферментный комплекс и пробиотик — обычно от 15 000 за курс. Один платный приём гастроэнтеролога с ФГДС — от 5000 р. Этот разбор — про то, чтобы перестать тратить эти деньги вслепую.

Если останутся вопросы по программе — напишите мне
Что вы заберете с этого разбора на самом деле
Не очередной список, что можно, а чего нельзя, а три вещи, которые на самом деле меняют качество жизни:
Первое — контроль. Понимать своё тело: почему сейчас вздуло, что с этим делать в ближайший час, что — в ближайшие две недели, и где граница, на которой пора к врачу.

Второе — нормальность. Сесть с друзьями в ресторане и не считать каждую ложку. Полететь в отпуск и не паковать чемодан БАДов. Поехать в командировку и не строить маршрут вокруг туалетов.

Третье — себя. Не плоский живот ради плоского живота. А ощущение, что вы снова можете быть собой — на работе, дома, в зеркале, с близкими. Без фоновой тревоги, что тело подведет в неподходящий момент.
Записаться на разбор
Ваш нутрициолог
Наталья Дивеева
ИП Дивеева Наталья Александровна
ИНН: 643966837463
ОГРНИП: 324645700062267

Email: Diveeva.natalia@mail.ru
Остались вопросы? Напишите.
Вы можете отправить мне сообщение, заполнив контактную форму. Нажимая кнопку «Отправить», «Оплатить», вы соглашаетесь с Политикой обработки ПД и даете Согласие.