Найду причину, почему вы устаёте, отекаете и не худеете, — и составлю план, который реально выполнять
Наталья Дивеева — системный нутрициолог

Работаю с анализами, а не с догадками
Помогаю взрослым и детям без таблеток, жестких диет и экзотических рецептов
Посмотреть программы
Это про вас?
  • Утром встаете разбитой - даже если спали восемь часов
  • Волосы на расческе, ногти слоятся, кожа сухая - крем не помогает
  • К трём часам дня мозг отключается, хочется просто закрыть глаза
  • Просыпаетесь в 2-4 часа ночи и не можете заснуть - мысли крутятся
  • Вечером нет сил ни на готовку, ни на детей - только диван и телефон
  • Отечность: лицо утром, ноги вечером, джинсы сидят всё плотнее
  • Тянет на сладкое - особенно после обеда и по вечерам, и вы знаете, что это неправильно, но остановиться не можете
  • Сдали анализы на 15 тысяч - врач сказал «всё в норме», а вы чувствуете себя на десять лет старше
  • Трудно сосредоточиться, забываете слова, путаете мысли - как будто голова в тумане
  • Вес стоит - хотя едите немного, а живот растет отдельно от всего тела
  • Ребенок болеет каждый месяц, врач выписывает антибиотик, через две недели всё по новой
  • Кусочничаете весь день - не от голода, а от чего-то другого, и после этого чувствуете себя хуже
По отдельности каждый пункт кажется мелочью. Вместе они складываются в картину: за ними стоят конкретные дефициты, гормональные сдвиги или хроническое воспаление. С этим можно работать - когда понимаешь, где именно сбой
Как я работаю и чего не делаю
  • Не рекомендую добавки на всякий случай
    Когда блогер говорит «у всех дефицит железа, попейте вот это» - бегите. Сначала анализы, потом стратегия. Каждая банка в вашей корзине должна быть обоснована самочувствием и цифрами, а не модой
  • Не мучаю выбором
    Вы не будете сидеть на Ozon и сравнивать пять видов магния. Я подбираю конкретную марку, конкретную форму, дозировку и даю ссылку. Одну. Вам останется нажать «купить»
  • Не даю меню из сложных продуктов
    Мои клиенты едят гречку, курицу и обычные овощи из ближайшего магазина. Рекомендации, которые невозможно выполнить в обычной жизни - не рекомендации, а фантазии
  • Не жду от вас идеального выполнения
    Семь из десяти моих клиенток говорят: «Я недисциплинированная». Я это слышу. План строится так, чтобы даже 60% выполнения давали заметный результат. Мелкие шаги, без насилия, с учётом того, что у вас дети, работа и вечная нехватка времени
  • Не заставляю отказываться от радостей
    Если пирожное - единственное, что приносит вам удовольствие в среду вечером, я не стану его отбирать. Я разберусь, почему вам так отчаянно хочется сладкого, и уберу причину - а не симптом
  • Не полагаюсь на «нормы» лаборатории
    Ферритин 15 - лаборатория напишет «норма». А у вас при этом сыплются волосы и нет сил встать. Функциональный оптимум начинается от 50. ТТГ 3,5 - «в рамках», но вы уже отекаете и не худеете. Я смотрю на анализы иначе: в связке друг с другом и в контексте ваших симптомов
  • Каждое утверждение - на научной базе
    Я работаю с англоязычными клиническими данными, протоколами доказательной медицины и актуальными исследованиями
Обо мне
Я системный нутрициолог, автор программы GREEN PILL
Меня зовут Наталья Дивеева
Моё первое образование - инженер-технолог предприятий общественного питания (2007). Я знаю пищевую индустрию изнутри: какие консерванты прячутся за номерами E, как фабрики увеличивают сроки годности, и почему «натуральный йогурт» из магазина часто не имеет отношения ни к натуральности, ни к пользе.

Сегодня я совмещаю пищевую технологию с системной нутрициологией. Специализации: медицина долголетия (European University of Longevity), детская и женская нутрициология (Академия PRO-Здоровье), спортивная нутрициология (FPA). Более 1000 часов индивидуальных консультаций - и за каждым часом ещё несколько часов аналитической работы: разбор анализов, оценка генетических предрасположенностей, подбор протокола.

Применяю протоколы LCHF, FODMAP, FMD, GAPS - часто раньше, чем они появляются в русскоязычных источниках. Делюсь экспертизой в Gazeta.ru и SportChic. Открытые разборы публикую в телеграм-канале «Зелёная таблетка».

Мне регулярно говорят, что моё главное качество - дотошность. Я докопаюсь до причины. Не отправлю вас «попить витаминки», а разберусь, почему вам плохо, и выстрою стратегию, которая работает в вашей конкретной жизни.

С чем помогаю
  • Энергия и самочувствие
    Хроническая усталость, туман в голове, перепады настроения, тяга к сладкому, ночные пробуждения. Разбираемся с дефицитами, кортизолом, щитовидкой
  • Вес, который не уходит
    Когда дело не в калориях, а в гормонах, инсулинорезистентности, кортизоле или состоянии кишечника. Без голодания и граммовок
  • Здоровье ребенка
    Частые ОРВИ, аденоиды, кожные проблемы, избирательное питание (не ест овощи, мясо, рыбу - только макароны и сосиски). Ищем причину, а не глушим антибиотиком каждый чих
  • Семейное здоровье
    Когда болеют все по кругу. Холодильник один - а потребности у каждого свои. Одна программа на всю семью, но с индивидуальным подходом к каждому
  • Подготовка к беременности
    Для обоих. 3 месяца до зачатия - окно, когда можно заложить фундамент
  • Мама + малыш
    Восстановление на ГВ, когда на себя не остаётся ни сил, ни времени
Программы
СТАРТ | 5 000 ₽
Для тех, кто хочет разобраться - что происходит и с чего начать

  • Анкета и сбор информации о вашем здоровье и образе жизни
  • Онлайн-консультация 60 минут: разберем вашу ситуацию, отвечу на вопросы, дам конкретные рекомендации
  • Персональный план на месяц в PDF: что изменить в питании, какие анализы сдать, на что обратить внимание - чтобы распечатать и повесить на холодильник

Подходит, если вы не готовы к длительной программе, но хотите понять направление и перестать действовать наугад

Записаться
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА | 27 000 ₽
Полный цикл: от «что со мной не так» до «вот что изменилось» за 3 месяца
3 консультации, 2 раунда анализов, месяц поддержки, персональный план по питанию и добавкам

Разберемся, где сбой
Подробная анкета о вашем здоровье, питании, ритме жизни, лекарствах. Прицельный список анализов - не чек-ап за 15 тысяч, а показатели именно под ваш запрос. Подскажу, в какой лаборатории дешевле. Расшифрую результаты по функциональным нормам - тем, при которых вы реально хорошо себя чувствуете, а не по «нормам» лаборатории, куда попадают и здоровые, и еле живые

Составим план, который реально выполнять
Онлайн-консультация 60 минут: разберём вашу картину целиком, объясню связи между симптомами. По итогам - персональный план: питание из обычных продуктов (без экзотики и граммовок), витамины и добавки (одна конкретная марка на каждую позицию, дозировка, ссылка, количество банок на курс - без мук выбора), рекомендации по образу жизни, трекер привычек

Пройдём этот путь вместе
Поддержка в течение месяца: отвечаю на вопросы по вашему плану - текстом или аудио, как удобнее. Через месяц - промежуточная встреча (30 минут): смотрим, что работает, что нужно скорректировать, разбираем сложности
Увидим результат в цифрах

Через 3 месяца - повторные анализы, чтобы увидеть изменения не только по самочувствию, но и в конкретных показателях. Итоговая консультация (60 минут): разбираем, что изменилось, что делать дальше, как сохранить результат

Подходит, если хотите разобраться системно и получить пошаговый план с сопровождением.

Записаться
СЕМЕЙНАЯ ПРОГРАММА | от 42 000 ₽
Когда здоровьем нужно заняться не только вам

Полная персональная программа для каждого члена семьи - это может быть муж, ребёнок любого возраста, мама, подруга - любые два и более человека, не обязательно пара

  • Первый участник: 27 000 ₽
  • Каждый следующий: +15 000 ₽
  • Анализы, расшифровка, питание, добавки, сопровождение - всё индивидуально для каждого
Записаться
Специализированные направления
ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ | 45 000 ₽ за пару
Программа для обоих. 3 месяца до зачатия - окно, когда можно заложить фундамент здоровья ребёнка
Пакет включает 2 полных персональных программы, 4 консультации на двоих, 3 месяца поддержки

Проверим готовность обоих
Анкеты и анализы для каждого — список подбирается индивидуально, с учётом вашего анамнеза и целей. Расшифрую по функциональным нормам — тем, при которых организм готов к зачатию и вынашиванию.

Подготовим организм
Персональный план для каждого: питание, добавки (с учетом подготовки к зачатию - отдельные протоколы для мамы и папы), образ жизни. Консультация 60 минут

Доведем до результата
Поддержка 3 месяца: раз в неделю отвечаю на вопросы. Промежуточная встреча через месяц - корректируем курс. К моменту зачатия оба в ресурсном состоянии, с закрытыми дефицитами
Подробнее
МАМА + МАЛЫШ | 30 000 ₽
Для мам на грудном вскармливании, которым нужно восстановиться самим - и при этом не навредить малышу
2 консультации, анализы с расшифровкой, персональный план, 10 дней поддержки

Разберёмся и составим план
Анкета с учётом ГВ, анализы, расшифровка. Консультация 60 минут. По итогам - питание и добавки, безопасные при кормлении. Конкретные марки, формы, дозировки - всё проверено на совместимость с ГВ

Поддержим в процессе
10 дней обратной связи: вопросы по плану, корректировки. Промежуточная встреча через месяц (30 минут). Оба созвона - с возможностью переноса. Я понимаю, что с малышом расписание существует только на бумаге
Подробнее
Для тех, кому нужно ежедневное сопровождение - есть формат «Премиум». Напишите мне, расскажу о деталях
Как это выглядит на практике
Шаг 1
Заполняете анкету (15-20 минут). Я узнаю о вашем здоровье, питании, ритме жизни, лекарствах - всё, что важно
Шаг 2
Я изучаю анкету и готовлю список анализов - прицельный, под ваш запрос. Подскажу, где дешевле сдать и как подготовиться
Шаг 3
Получаете план в PDF: по питанию (из обычных продуктов), по добавкам (конкретные марки, дозировки, ссылки, количество банок на курс), по образу жизни. Можно распечатать и повесить на холодильник
Шаг 4
Консультация: 60 минут, онлайн. Разбираем вашу ситуацию. Объясняю, что происходит и почему
Шаг 5
Живёте по плану. Я на связи - отвечаю на вопросы текстом или аудио. Через месяц - промежуточная встреча, корректируем курс. Через 3 месяца - повторные анализы и итоги
Частые вопросы
Не знаете, с чего начать?
Запишитесь на «Старт». За 60 минут разберёмся, что происходит, и вы получите конкретный план. Если решите идти глубже - стоимость «Старта» зачтётся в персональную программу
Записаться